Хаир

Како ојачати и обновити уморну косу

Осјећате ли из ваше косе да су слаби, без сјаја и окуса? Здрава коса је одраз уравнотежене исхране и правилне његе косе. Дајте им љековите ињекције супстанци које ће их сигурно ојачати. Знамо шта су и где да их тражимо.Неуравнотежена дијета а недостатак природних ресурса супстанце које јачају и вхрани ћелије за косу и кожу, може довести до тога губитак квалитета косе, њихова конфузија, слабљење и пад. Када нешто није у реду у телу, често се испостави да је прво на вашој коси или ноктима. Нарочито сада, зими, на вама је да размислите о својој исхрани - да ли једете довољно витамина и минерала да бисте "бринули" за здравље косе?


Исхрана за косу

Ако не волите хладне салате, сасх афтер топлотно обрађено поврће као додатак јелима и воће на пример сок. Коса такође има благотворан ефекат конзумирање "добрих" масних киселинаналази се у биљним уљима, орашастим плодовима и масној риби (лосос, туна). Додаци исхрани нису такве врсте - комбинација калцијума, магнезијума, цинка може добро радити за вашу косу, коју без проблема можете купити у апотеци и дрогерији.

Идеална нега њена коса је у њој комбинација исхране изнутра и нега извана у облику маски. Зими идите за оне који садрже супстанце које у том периоду могу да пропусте длаке - након коктела који спаја саму природу.

Борци за јаку косу

Испод је листа супстанце, ктрећине су апсолутно неопходне за снагу, флексибилност, глосс и опште здравље ваше косе. Неке од њих се могу наћи иу саставу козметике за косу или их додати у кућну маску.


> Кератин

Шта он може: основни материјал за изградњу влакана, протеин чија производња подржава аминокиселине
Извор: морска риба и биљна уља - канабис, маслина, бадем, рицинус, арган


> Цинк

Шта он може: минерал који помаже да се правилно апсорбују витамини и синтетишу протеини, поправи оштећено ткиво; препоручена доза цинка за губитак косе је 15 мг дневно
Извор: житарице, свињетина и млечни производи


> Лецитин

Шта он може: липида, који јачају косу, спречавају њихово ломљење и успоравају њихово старење
Извор: жуманца и семена биљака, као што је сунцокрет


> Пантхенол

Шта он може: витамин Б5одржава здраву косу и његује косу од корена
Извор: Квасац, мекиње, јаја, млеко, пасуљ, клице или соја


Витамин Ц

Шта он може: аскорбинска киселина, поспешује синтезу колагена у ћелијама, јача суву и ломљиву косу
Извор: цитруси, боровнице, спанаћ, јагоде, парадајз, зелена паприка


> Витамин Е

Шта он може: снажан антиоксидант који подстиче обнављање ћелија коже и косе
Извор: биљна уља, мрква и црвено поврће



Производи који уливају живот у вашу косу

Витамини, минерали, аминокиселине и протеини се такође могу снабдети споља. Најједноставнија опција је отићи у апотеку и према формули пронаћи производе који садрже те супстанце. Нможете их наћи између "класичне" и природне и органске козметике. Приликом избора оријентирати према специфичном проблему њихове косе. На пример, цинк и пантенол се боре против пада, витамински шампони буквално пумпају здравље и виталност суве, ломљиве и слабе косе, биљна уља додају снагу, еластичност и сјај.

Коса је идеална увек водите рачуна о спољашњости и унутрашњости. Поред хране можете се кладити на дијететске додатке, које такође добијате у дрогерији. Здравље даје коси комбиновани минерал Натурлине Калцијум-Магнезијум-цинк Форте у биотинским капсулама - на пример Натурлине Биотин.

Извана, кладите се на маске које у влакно косе добијају концентрисани део хранљивих материја и есенцијалних супстанци. Одлично је потребно Сцхварзкопф Беологи Маск обнавља интензивнокоја лијечи затегнуту и ​​сломљену косу дозом морских минерала. Снага тропског воћа и других састојака природног порекла "храни" ослабљену косу без живота Маска Гарниер Фруцтис Папаиа Хаир Фоод. А ако треба да храните, заглађујете и сијате косу, ставите ефективна уља у маску Л'Ореал Елсеве Ектраординари Оил са кокосовим уљем.



Домаћа маска за косу без живота

Маска која јача и храни вашу косу и власиште може се направити и код куће. Можете да помијешате састојке да би били коначна маска извор свих важних супстанци. Требаће вам:
1 пакет белог јогурта
0,5 коцки квасца
2 кашике биљног уља по избору (за додатни ефекат, пробајте арган)
1 жуманце
пола лимуновог сока
1 кашика меда

Жутице прережите вилицом и добро промијешајте у посуди уља, меда и жуманце. Умешајте јогурт (идеално ако користите електрични шлаг). Додајте лимунов сок и добро промијешајте. Добијена смеша је извор свих горе поменутих супстанци. Маск Нанесите равномерно на косу опрану шампоном. (Шампон "отвара" влакно косе које апсорбује максималне хранљиве састојке.) Дозволите да 20 минута ради. Темељито исперите и користите регенератор, које влакно косе и хранљиве материје у њему "браве".

Видео: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the . Lost (Септембар 2019).