Тело

Купка за зимско загријавање

Нађите тренутак само за себе и напуните каду, припремите хидратантни шампон и гел за туширање, запалите свијеће. Топла и мирисна купка ће вас ослободити не само унутрашњег осећаја хладноће, већ и стреса, умора, депресије и бола.

Зимско време чини кожу напорном. Сунце, због којег се осећате енергично током лета, касни - устајат ће рано. Мање светлости, мање топлоте. Чак и ако се не замрзне, често осећате да вам је хладноћа дошла у кости. Отпорност на стрес и исцрпљеност се смањује.
Да ли вам недостаје енергије и немате времена за неколико дана одмора у планинама? Онда се кладите на брзи С.О.С. акција. Ставите се у каду пуну топле, мирисне воде и препустите се њеном благотворном утицају на тело и душу. Топла купка је оригинална хидротерапија и можда мало психотерапије. У кади пуној топле воде са топлим и мирисним састојцима, потпуно сте одвојени од вањског свијета. Време је за вас. Тренутак за опуштање и организовање мисли.
Ако купка има заиста релаксирајући ефекат, температура воде не би требало да пређе 38 ° Ц. Заборавите врућу купку изнад ових вриједности, чак и ако вас је хладноћа потпуно апсорбирала. Може имати исцрпан ефекат.


Купка пуна здравља

Истраживања показују да наша опуштајућа купка ослобађа не само умор и иритацију, већ такође игра важну улогу у подржавању имунолошког система - као што је спречавање прехлада и вируса. Помаже у различитим кожним болестима, минимизира кардиоваскуларне проблеме. Такође јача циркулацију крви и детоксикацију организма. Може снизити шећер у крви, освојити зглобове мишићним и мишићним болом. Они учествују у правилном функционисању црева. То је такође лек за непријатне главобоље.


Савршено опуштање корак по корак

У твом чуду пола сата, добро се припремите. Не траје много времена. Дефинитивно не више него што је ваше купатило напуњено водом. Доћи ће добар огртач и топле чарапе. Такође и неке свеће које ће створити праву опуштајућу атмосферу. Не заборавите да попијете шољицу биљног чаја или друге течности како бисте били у току са водом. И можемо почети!
Прво се истуширајте са омиљеним гелом за туширање. Купање у сопственом зноју и прљавштини није ништа што би требало да представљамо. Оперите косу хидратантним шампоном, нанесите маску на њу и умотајте је у фротир. Маска ће функционисати у вашем спа центру. Укључите свеће, опустите се и затворите врата на 15-20 минута. Овај дуги боравак у спа центру је користан за тело и кожу.


Купка је топла, улепшава, расположена и здравља

Топла вода сама има одличне терапеутске ефекте, али ако још увек имате мало тога са правим састојцима, унапредићете процедуру за прави кућни спа. Све док је температура око 35 ° Ц, поре се отварају. Ова температура воде подстиче знојење које помаже отпуштању токсина. У исто време, кожа је боље способна да апсорбује супстанце које стављате у каду. Можете једноставно купити додатке за купање. Одлично Тетесепт производи раде морска со, есенцијална природна уља и друге невероватне супстанце. Али можете доћи и до кућног прибора или производа који садрже природне састојке из наше кухиње.

Хоме апатхи

Додајте 2 кашике у каду која ће вас загрејати ђумбир. То ће вам помоћи да очистите и уклоните токсичне паре из вашег тела. Ђумбир има природна антибактеријска својства. Може спријечити прехладе, опустити дишне путеве и пробудити се у животу цријева. Такође ублажава болове у мишићима.
Ако немате овај чудесни гомољ на дохват руке, кладите се цимет. Три до четири штапића цимета или неколико чајних жличица млевеног цимета могу подједнако загрејати и детоксиковати као ђумбир. Дезинфицира, оживљава дух и подиже расположење. У многим културама цимет се дуго користи за духовно чишћење, па уживајте.
Да би ваша кожа била још лепша, пробајте топле купке са медом и млеком. Три шоље суве млеко мешати у води и мешати мед. Сипајте све у припремљену купку. Мед кожа хидрира, изглађује и разграђује токсине. Какве ефекте има млеко, Клеопатра је већ знала. Њена лепота приписује се купању у млеку. Заједно са медом, млеко ће омогућити већу флуидност и мекоћу коже.
Купка зеленог чаја има осебујан ефекат против старења. Зелени чај садржи снажне антиоксидансе и промовише детоксикацију. Поспите 5-10 врећица чаја са топлом водом и сачекајте да се кадица напуни водом. Сипајте екстракт у каду.
Благотворни ефекти на кожу имају и маслиново уље. Ако га помешамо са водом, она може дубоко да се потопи у кожу и подмлади је. Подржава имунитет, одржава колаген у кожи и одржава кожу гипком и отпорном на боре. Оно што је важно је количина минерала садржаних у њој која ће побољшати вашу виталност.
Пробај иритирану кожу овсене пахуљице. Прилично уобичајена зобена каша! Ставите их у велику кутију од нехрђајућег челика или тканину и ставите их у воду када почнете пунити каду. Додајте неколико капи етеричног уља лаванде помешаних у мало млека. Зобене пахуљице ће осигурати мекоћу и мекоћу ваше коже. Мирис лаванде олакшава напетост, умор и стрес. Биће снажне емоције и несаница. Етерична уља лаванде такође имају способност да мењају ћелије коже и ублажавају упале.
Етерична уља добијени од биљака су генерално одлични пратиоци током купања. Они не само да лепо миришу, већ могу да се носе са многим проблемима које ће наши животи учинити за нас. Шта год да изаберете, запамтите: Да би се раширили у води, потребан им је носач - мед или управо поменуто млеко.


Финал ритуал

Ако је потребно, након купања још увијек се можете туширати топлом водом и опрати маску из косе. Немојте заглавити, облачити чарапе и прекрити се кућним огртачем. Идеално време за купање је непосредно пре спавања. Бићете лепи и слатки да заспите, ваше тело током сна апсорбује оно што сте му дали у спа. Ако припремате кућни спа третман у друго доба дана, треба да се опустите барем сат времена након купања у топлом ћебету. Тело, као и ти, треба времена да се смири. Направите редовни ритуал из својих кућних купки и почните да зарађујете за својом жудњом!

Извор слике: Фотолиа

Видео: Ludi Bogumili. Zimsko kupanje u ledenoj vodi (Октобар 2019).

Загрузка...