Тело

Схапе иоурселф!

Абдомен, задњица и бедра су проблем за многе жене. Како одржавати поткожне масноће на овим местима стандардно и кожу чврстом, без целулита и разних ожиљака? Врпце могу помоћи у уклањању крема за обликовање и учвршћивање.Први корак је обично за већину жена до дијете. Они који су више фокусирани на губитак тежине ће додати вежбе. Резултати су различити. Понекад тежина не пада и не пада, понекад, ако је дијета драстична, килограми заправо скачу. Али онда је мала грешка у исхрани довољна да се поново подигне. Само флуктуације тежине су за партије као што су груди, трбух, бедра или стражњица, непријатељ. Са честим променама у тежини, она се захваћа у кожу и тиме губи флексибилност.

Наравно, мени је један од кључева добро обликоване фигуре. Међутим, исхрана не би требала бити синоним за драстично изгладњивање, него је поставити дијету тако да је разнолика (треба да садржи омега-3 масне киселине, умјесто да буде рафинирани шећер) и једе мање порције више пута дневно. Такође је неопходно да пазите на режим пијења и да снабдете тело довољно витамина Ц. То је једини начин да се ослободите вишка килограма без горе описаног јо-јо ефекта који не користи кожи.

У погледу уноса течности, не ради се само о довољној количини за пиће, већ посебно о врсти пића - идеално је пити воду на собној температури и искључивати из менија пића сва заслађена пића која подржавају целулит. Биљни чајеви, као што су коприва, који делују као детоксикација организма могу бити укључени.

Покрет је, наравно, такође важан део програма за формирање карактера. Истина је да су интензивне вежбе снаге са кратким паузама ефикасне у самом обликовању стражњице и бедара. Ова врста вежбања - на пример, чучњеви, напуштања или степенице - доводи до формирања мишићне масе. Међутим, добро је додати тренинг снаге другој, опћенитијој физичкој активности која активира друге мишиће у тијелу. То може бити трчање, бициклизам или ролање. Ко год жели да се врати у дјетињство може скочити преко ужета.

Боил цреамс

Може да делује као додатни савет, али и адекватан сан и елиминација стресних ситуација доводе до ласкања желуца. Стрес је кочница за сагоревање масноће, а што се тиче сна, његов утицај на губитак масти у организму истражује једно од истраживања спроведеног на Универзитету у Чикагу. Резултати су показали да су људи који су пили 8,5 сати спавали 55 посто масти више него људи на истој дијети, који су спавали само 5,5 сати. Уосталом, дуже време у кревету значи мање времена за столом.

Комбинација покрета, добро подешене дијете (овдје је добра идеја да се уз њега помогне стручњак) и здравог начина живота (неке ствари се исплати рећи двапут: без стреса, довољно сна и хидратације) могу се допунити одговарајућом козметиком која јача и онемогућава коже.

Ево неколико савета, али понуда у дрогеријама је огромна. Бренд нуди велики избор Дермацол. На пример, покушајте са искључивањем гел на задњици и куковима серије Ења са алгама, кофеином и ментолом, који поспешује циркулацију крви и регенерацију коже и мршављење и ремоделирање погођених делова. Абдомен је одређен Ења мршави гел на стомакучији састав стимулише одвајање масноћа у кожи и спречава њихово одлагање. Погодан додатак за гел је гел за туширање који се појачава из исте серије. Још једна алтернатива бренду Дермацол је млијеко за мршављење из серије Ења или можда ојачавајући гел против целулита.

Креме за обликовање и учвршћивање такође нуде бренд Л'Ореал, на пример Моделинг Сцулпт Уп Гелкоји, захваљујући полимерима и смеђим воденим алгама, искључује и јача кожу. Од бренда Нивеа поново је доступан у апотекама Ремоделинг Боди Цреам К 10 плус.

Извор слике: Фотолија и листови Дермакола

Видео: Ed Sheeran - Shape Of You Official Lyric Video (Октобар 2019).

Загрузка...