Тело

5 намирница које помажу хидратацију коже током лета

Лети кожа може бити изузетно дехидрирана. Сунце, ветар и вода одузимају течности које треба да буду здраве, еластичне и без бора. Хидрирајте га козметичким препаратима, али и храном која јој даје влагу изнутра. Које су то?

Краставац

95% воде

Краставац сигурно не припада салати. Садржи скоро 95% воде, и богата је калијумом који добро делује баланс воде у телу. Осим тога, он само има минималне калорије, чинећи га идеалном храном за све који желе да изгубе тежину или је имају проблем са задржавањем воде. Ипак, иако звучи парадоксално у контексту претходне реченице, додаје он цуцумбер тело има велику количину влаге и погодно је, на пример, као маска за лице или слично плочице са отеченим очима.
Уводни савет:
Одлично маска за лице, што је запањујуће хидратизира и лијечи чак и спаљену кожу од сунца направите две кашике фино исецканог краставца и шлаг беле. Од краставца исциједите воду и све помијешајте. Пажљиво нанесите на кожу и пустите да ради 5-10 минута.

Ватермелон

90% воде

Диња је готово једнако водена као и горе наведени краставац. Вода садржи 90% и због тога је заиста јако нискокалорична храна. Мелон је богата бета-каротеном (захваљујући њиховој црвеној или жутој боји) од које се витамин А производи у организму успорава дегенеративне процесе у организму, промовише здрав вид и утиче на кожу. Од свих врста диња најмање калорија су црвене - у само 100 г једете само 117 кЈ.

Јагоде

90% воде

Типично, летње воће - јагоде дају кожи више него довољно. Неки извори наводе 80% воде, други до 90%. Међутим, само ако их једете свеже - добићете и витамине А, Б, Ц и Е, од којих је последњи веома позитивно утиче на виталност коже. Каже се да је најбољи антиоксидант који успорава процес старења и ублажава фине боре.
Уводни савет:
Греат анд ефикасна маска за масну кожу лако можете направити 2-3 здробљене јагоде и 1 кашичицу сока од лимуна. Савршено измијешајте и нанесите га на чишћење коже. Оставите га око 15 минута. Затим исперите топлом водом и затим исперите чак и хладно да бисте затворили поре.

Целер целер

95% воде

Јесте храњиву бомбу, што је директно напуњени витамини и минерали. Скоро 95% стабла је састављено од воде, а додатак калијума помаже у регулисању количине воде у телу. Најважнији минерали који су вредни помена су јод, цинк, гвожђе, магнезијум и већ споменуто калијум. Целер целер се тврди да има повољно утичу на ниво холестерола у крви и промовише мушку потенцију.

Салата

94% воде

Највећи проценат хранљивих материја је из римске салате. Садржи велику количину влакана, затим минерала гвожђе, цинк а калијум. У поређењу са ицеберг салатом, има око 5 пута више витамина Ц. Било која врста салате је екстра велики помагач чак и за време исхранејер садржи само 69 ​​кЈ у 100г.

Извор фото: Схуттерстоцк

Видео: как быстро вылечить грипп в домашних условиях народными средствами? Школа доктора Скачко (Јун 2019).