Тело

5 извиђача који ће вам помоћи да изгубите тежину у пролеће

Губитак тежине је тема број 1 пролећа. Сви желимо да изгледамо сјајно у предстојећој сезони. Имамо сјајне посластице за вас да помогнете свом карактеру из снова. И не само у пролеће.

1. Паметне наруквице

Они су идеалан за такозване пешаке. Лако бројите колико корака дневно ћете ићи, и шаљу вас када мисле да предуго седите неактивни. Фитнес наруквице мере број пропуштених корака, дужину сна и такође калорије које сагорите током дана. Али постоје и оне које ће процијенити квалитет вашег сна, пробудити вас у правом тренутку и процијенити квалитет и дуљину времена које треба да будете активни током дана. Скоро буквално ћете добити "личног тренера" ​​који ће бити савршен преглед ваше дневне физичке активности.

2. Спорттестерс

Са наруквицама за фитнес, можете мерити кретање током дана, али ако вам је потребно прецизнија анализа кретањашто се тиче дужине, просечне брзине, дужине брода, подова, и дељења свега са пријатељима, онда ћете добити много више спортских тетоважа. У случају покрета, говоримо конкретно о томе трчање, где педометар није довољан. Тако спорт ватцх забележите активност током дана, сенсинг хеартбеат и они га такође имају ГПС, која мери удаљеност, брзину и време. За боље очитавање срчаног ритма, добро је добити тако. ремен за груди, иако већина сатова има уграђени сензор директно на ручном зглобу. Поред тога, неки типови прате квалитет спавања, на основу података које ћете онда одредити када и како да се крећу. Све зависи директно од ваших преференција и активности коју желите да обавите.
Уводни савет:
Већи спортски чајеви су већ уграђени функција спортске промене. Под вашим палцем можете не само трчати, него и возити се он-лине, бициклизам, скијање или чак јачање. Осим тога, размислите о времену које морате да обновите пре и после спорта.

3. Мобилне апликације

Паметни телефон сада има скоро све. Поред могућности придруживања друштвеним мрежама или другачије беаути апплицатионс, фокусирајући се на шминкање и моду, али и скрива великог помагача. Можда због губитка тежине. Постоји велики број апликацијатхат иоу помоћи код губитка тежине. Поред традиционалних апликација као што су Ендомондо или Рунтастиц, можете наћи оне који ће бити избројите своје кораке, помогните у исхрани, патролирајте БМИ итд. На пример, мобилне апликације Лосе ит! може израчунати калорије на основу података о тежини које унесете у њега. Ви ћете контролисати колико дневно можете да једете. Апликације раде слично Табеле калорија. Апплицатионс Диет Ассистант онда ћете изградити лични план мршављења и воље симулирати нутрициониста. Ако не спадате међу тркаче, онда можете користити "ходање" помоћника Валкинг Диет, који ради као педометар. У исто време, на основу висине, тежине и старости, саветоваће вас колико корака треба да предузмете дневно. И на крају, апликација ПумпУп цан замијенити особног фитнесс тренеракада он / она предлаже вежбу прилагођену вама након постављања циља и нивоа.

4. Суперфоодс

Уравнотежен и разноврстан мени је ствар у сваком покушају да се смрша. Осим тога, ако укључите неке специфичне намирнице, можете убрзавање сагоревања калорија. У погледу комплексности, добро је фокусирати се и на губитак тежине такозване суперхране или дијететски суплементи, који они иницирају метаболизам, убрзавају печење или снижавају ниво холестерола. Такав помоћник може бити, на примјер Аллнатуре Цхиа семенакоје можете додати у јогурт или зобену кашу. Цхлорелла, слатководна морска трава, налази се међу зеленом храном чији је ефекат у прочишћавању организма. Можете га користити у облику таблета, на пример Натурлине Цхлорелла Јапан Форте. Ако желите да подржите смањење тежине, можда ћете желети да користите различите додатке исхрани, на пример Макивита Суперлинетаблете које садрже антиоксиданте и агенсе за смањење тежине.

5. Козметика

Последњи помоћник у случају губитка центиметара у проблематичним подручјимакао што су абдомен, задњица и бедра, могу бити различити козметички производи. Углавном се ради о томе креме за обликовање и учвршћивање или препарати који подстичу сагоревање масти током физичке активности. Одговарајући козметички производи могу помоћи код бријања, али и код кожног дисања. Можете пробати свој стомак Дермацол Ења Слим гел за мршављење и на стражњем гелу исте марке Ења подићи гел за окидање. Да би се максимизирао ефекат спортских активности, неопходно је да се након вјежбања његује и јача кожа. Он то може, на пример Гарниер Фирминг Царе учвршћујуће млеко за тело. Не заборавите на бригу пре и после спорта. Покушајте подмазати серум који стимулише лимфни покрет, а тиме и процес деградације масних ћелија, пре саме вежбе. У овом случају, треба вам Евелине Цосметицс Слим Ектреме 4Д Боди Деток крема за тело.

Видео: The Great Gildersleeve: Gildy Learns to Samba Should Marjorie Work Wedding Date Set (Октобар 2019).

Загрузка...